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鍛えて、燃やして、絞れ。

目指すべき身体。 それは筋量が多く、体脂肪が少ない身体だ。
力強さと素早さを兼ね備えた身体こそが、よいパフォーマンスを生み出してくれる。
そのためには無駄な重りとなる不必要な脂肪は、出来るだけそぎ落としていくことが求められる。
脂肪をそぎ落としていくには、適切な運動と栄養によるコントロールが重要となるが、代謝を上げることは無駄な脂肪をそぎ落としていくことに有益に働く。
バーニングSPは、その代謝にフォーカスした設計だ。

バーニングSPとは?

体内に存在するミトコンドリアにおける代謝を活性化させ、エネルギーの消費量を増やすことを狙ったもの。
それぞれの成分を十分量配合しているのが特徴。

カルニチン 750mg

ヒトの身体の中で合成される非必須アミノ酸で、骨格筋の中に存在する。
主に脂肪をエネルギーとして活用するときに、ミトコンドリアに脂肪酸を運ぶ役割を担っている。
加齢とともにカルニチンの量は減少するが、サプリメントで補うことで減少を食い止めることができる。


CoQ10 80mg

ミトコンドリア内で、エネルギーを作り出すときに関与する。
十分量を摂ることで、運ばれてきた脂肪酸をエネルギーに変換を助けてくれる。

カテキン250mg

様々な恩恵を授けてくれるカテキンも十分量配合。
カテキンはいわゆるお茶の苦みや渋みの基となる物質で、その有用性が取り上げられるようになって久しい。
「体脂肪が気になる方へ」 というワードのもと、売り出されている商品を見たことがあるかもしれないが、この側面の働きも注目されている。

飲みやすいハードカプセル

カプセル状で飲みやすく、小分けにしているので、どんなところでも飲める。

アンチ・ドーピング認証(インフォームドチョイス)取得

効果と共に、安全性にもさらに配慮し、インフォームドチョイスを取得。
特に厳密な管理が必要はアスリートでも安心して使用できる。

■商品情報
製造工場:国内ISO取得工場にて製造
賞味期限:製造日より24ヶ月
・原材料を参照の上、食物アレルギーの心配のある方はご使用をお控えください。
・お子さまの手の届かないところに保管してください。
・開封後は、なるべくお早目にお召し上がりください。
体質によりまれに身体に合わない場合があります。その場合は使用を中止してください。
動植物由来の成分を配合しておりますので、商品ごとに色・香りのばらつきが出る場合がございますが、品質には問題ございません。
1 日の摂取目安量を守り、過剰摂取はおやめください。
主要成分と原産国:カテキン・カルニチン・コエンザイムQ10/日本

■栄養価
【1袋(9粒3,177mg)あたり】
エネルギー:12.8kcal、たんぱく質:0.96g、脂質:0.16g、炭水化物:1.89g、食塩相当量: 0.0012g、カルニチン:750mg、カテキン:250〓、コエンザイムQ10:80mg

■原材料
L-カルニチンL-酒石酸塩、コエンザイムQ10 / 結晶セルロース、ゼラチン、シクロデキストリン、チャ抽出物、 ステアリン酸カルシウム、リン酸三カルシウム、香辛料抽出物、クチナシ色素

お召し上がり方
バーニングSPは、1回1袋(9粒)を目安に水などと一緒に、もしくは水などと一緒にお飲みください。
【推奨タイミング】
・トレーニング/運動30分~1時間前
・1日の始まりに

その他の情報
広告分責:株式会社井本運動具店 (問合せ先:03-6803-0826)
メーカー(製造):株式会社ドーム
商品区分:健康食品

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物語の世界のように、すべてがハッピーエンドだったら。ロングウォレット ALBA Sereno(アルバ セレーノ)


ご無沙汰しております。

6月も終わりがちかづき、日に日に夏の気配が濃くなっています。

この時期は皆がもっぱらヴァカンスの話。
今年は国内(またはヨーロッパの一部)で過ごすフランス人が大半とはいえ、こうしてみると例年と変わりなく感じます。



さて、ブログにゆっくり向かう時間がとれない日がつづき、どうしたものか考えておりました。

ここでみなさまと会話できるのは楽しみのひとつでしたが、思うようには続けられなさそう・・・と迷った末に、写真だけでも載せようとInstagramを始めました。右に青いアイコンがあります(閲覧にはアカウントが必要です)。


インスタグラムは以前やったことがあって、フランスや日本、ほかにも様々な国の方との出会いがありそれはそれで楽しかったのですけれど、期待されている内容と自分の載せたいものが違ってきていると感じ、そのアカウントはご挨拶したあとで閉じました。放っておいてもよかったのですが(笑)。





ブログはこのままアーカイブとして置いておきます。

今のところInstagramでは、新旧の写真をコラージュのように載せています。自己満足のギャラリーです(笑)。

もし、このブログの読者で今後はインスタグラムをご覧いただける方がいらっしゃるようでしたら・・・すこしずつ文章も書いて簡単なブログ替わりにしようかな、と考えております。



今までブログをご覧くださりコメント下さった方々、ありがとうごさいました。
これからもちょくちょくお邪魔させてくださいね。

新しい場所でご縁がつづいたら嬉しいです。
みなさまお元気でお過ごしください。



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おとといの21時半すぎ、雨戸を閉めようとしたら、細い三日月と宵の明星が仲良く並んで輝いていました。

昨年11月から今年の6月頃にかけて宵の明星が見ごろで、一ヶ月に一度は三日月と並んで見えるのだそう。

・・・というのは後から調べて分かったこと。

隔離生活が始まった頃からでしょうか、西の空にやけに明るい星が見えるなぁと思っていたのです。金星だったなんて。一番星とも呼ばれますね。

この空を見て思い出したのは、藤代清治さんの影絵。






昨日食べた人参とピーマンの和風サラダ。
すりごまとしょうゆなどで味つけしています。ピーマンは赤しかなくて彩りが悪いですが・・・

レシピは白ごはん.comから。おいしくて何度も作っています。
しょうゆが残り少ないことに気づいて、先日オーガニック専門店でいつもの減塩タイプを買ってきました。






大きなバーベキューをまだ出していなくて、とりいそぎ便利な簡易バーベキューで。20年くらい前のティファールのもの。






ずっと前に古本を買ったのになかなか始められなかった「坂の上の雲」。
今、二巻目を読んでいます。

司馬史観といわれますが・・・歴史的分析と、小説部分が交互に出てきて実におもしろい。(とはいえ映画鑑賞の日は読めずに終わったりする。)



今日はフィリップ首相が今後の計画を発表。なるようにしかなりませんから適応していくのみです。

隔離生活は今日でまる6週間。あっという間に過ぎました。




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消毒用ジェル



家のセアノート(カリフォルニア・ライラック)がいつのまにか満開になっていました。

なにしろ出かけないので、庭へは毎日出ているのに、玄関側に行っていなくて(笑)・・・
先日、窓から青いかたまりが見えてびっくりしたのです。






スーパーにハンドソープの在庫がない・・・と友人と話していて、固形石鹸もいいらしいよと言われて思い出した。

固形石鹸は家にけっこうあるのです。これを撮ったあとまた見つけた(笑)。
さっそく使っています。いずれもいい香り。






手の消毒用ジェル。初めて買いました。
薬局でちょうど入荷したばかりとのことで、こんなポンプ式容器のを買えました。

これ以外に三月末から薬局で作っていいことになっていて、こうした「手作り」のはもっと液体に近くて、容器を持って行って買う仕組み。値段はいずれも政府が管理していて、300ml以上なら1リットルあたり15ユーロです。


復活祭のヴァカンスが終わって、今週からふたたび「自宅で学校」。
いそがしいです・・・(笑)


学校の再開はどうなるか未定です。
大衆用マスクの配布が5月4日から始まるとか。

大統領は5月11日から地域別にずらして封鎖を解くという案に言及。
努力が無駄にならないよう、後戻りしなくて済むように慎重に進めたい、という言葉に同感。






# by francana | 2020-04-24 08:00 | おしゃれ ナイトウェア 寝間着 パジャマレディース ☆綿100% コットン100% ルームウェア ホームパジャマ レディース 上下セット パジャマ セット シンプル かわいい 可愛いパジャマ おしゃれ ナイトウェア 寝間着 ねまき パジャマレディース初秋 | Comments(4)

ロビンの森 ハーブティー 美肌ティー 50g 美肌 ハーブティー ハーブ ティー お茶



こんなに晴れつづきの春は初めてではないでしょうか。

村はずれに菜の花畑もあるし、隣家には白樺の大木があるし、この晴天で、今年初めて花粉症らしき症状がでています。


さて、オーガニックのレモンで何か作ろうと・・・
まずはレモンのケーキを。グルテンフリーです。

このときは卵がなかったのでほろほろと崩れやすいものの、レモンの爽やかな香りがするおいしいケーキでした。






先日はマドレーヌ。こちらもグルテンフリーです。
そういえばきちんとしたマドレーヌって作ったことなかった。卵が必要なお菓子なので今まで避けていたのです。

Q太郎ママさんのレシピで、粉と乳を変えてつくりました。ありがとうございます。

これがおいしいこと・・・!あぁマドレーヌってこういう香り、こんなふうに軽い食感だったなと懐かしく感じた。

上のケーキもマドレーヌも、レモンの皮のすりおろしと果汁が入っています。







使った卵はこういうの。

隣人を通して、村でまとめて農場に注文したものです。色がちがうのがおもしろい。鶏が食べるものによって変わるのでしょうか?
黄身は黄色ではなくオレンジ色です。

我が家はいつも放し飼い(Plein air)の卵を買っていますが、黄身はこれほど濃くないですね。






この卵と先週私が見つけた小麦粉を使って、夫が自分用のクレープを焼きました。いつもよりもずっと黄色くてオムレツみたい。






テレビの前にアペリティフを用意。
複数の友人家族と、オンライン・アペリティフをやりました。なかなかたのしいですね。

先日は家族の誕生日でしたので、WhatsAppで三箇所をつないでテレビ電話。

人の顔を見て話せるのっていいものです。





# by francana | 2020-04-23 08:00 | 【送料無料】持ち手の裏側に見え隠れするポイントカラーが可愛い★テンションも上がる旅の必需品に!スマートボティが魅力のボストンバッグ♪【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】 【送料無料】【ボストンバッグ】【本革】【ビジネスバッグ】【ブリーフケース】【キャリーバッグ】【大容量】【レザー】【メンズ】【出張】 10P03Sep16 | Comments(6)

十日ぶりの買い物



先日、十日ぶりにスーパーへ行ってきました。
近くに住む友人たちと混雑状況や欠品などの情報交換をしているけれど、このときは10分ほど外で並びました。入り口でカートと手を消毒してくれます。

マスクをしている人が増えましたね。ほとんどの人がしていましたよ。これだけ不足と言われていたのに皆どこで見つけたのでしょうかね。我が家のは日本で買ってあったのですけれど・・・

月に三回しか行かないから買う物はそれなりの量になります。でも急いで済ませたいし、ないものも多いし、神経を使って疲れます。






今年初めてのキャロット・ラペ。


ついでに薬局にも寄りましたが、各レジの前には透明の板が張られていました。今はこういうところがほとんどですね。
支払いも、三月半ばの隔離からクレジットカード決済だけというところが多いです。

大統領の演説でも感謝が述べられたけれど、医療関連はもちろんのこと、スーパーなどの食品販売関連、配達員や郵便局員、ごみ収集など、これらの人たちが働き続けているからこの生活が成り立っているんだなとつくづく思います。






夫に見せようと撮った写真。三月からスーパーに小麦粉がまったくありません。(上の方にあるのはパン粉。)
コーンスターチも、イーストもない。

小麦粉は夫が使うので探していましたが、この日に行った別の小さめのスーパーでやっと見つけました。入荷したばかりだったみたいです。ちなみにオーガニック専門スーパーでも小麦粉の棚だけ空っぽでした。

イーストは必要なのでほしいですが、いまのところ見つかっていません。

急に皆が家でベーキングをし始めたということですよね・・・






隔離が始まった当初は一切なかったお米が、お店に戻ってきました。

我が家ではカマルグ米(左の赤い箱)を炊飯器で炊いて日本のお米ふうに食べています。今回気づいたのですが箱に「くっつくお米にしたい時は洗ってから加熱してください」と書いてある。フランスではこういうことを知らない人が多いですものね。

右のバスマティ米はオーガニックを買っています。添え物や炒めごはんに適しています。タイ米よりもやわらかくて好きです。






皆がベーキングとは書きましたが、多種多様な袋入りのパンもお店にほとんどないですよ。

写真はライスクラッカー。と言っても分かりにくいかな、パンの代わりみたいになるものですが、これはまだお店にありますね。
右のはチアシードとキノア入りで食感がたのしくおいしかった。




今月初めからデジタル化された外出証明書、こんな感じです。警官がチェックするときはQRコードをスキャンする仕組み。ちなみに個人データのセキュリティの問題はないと政府は保証。印刷してサインしなくていいのは楽です。


先日の大統領の演説でも、希望が見えてきた、という言葉がありましたが、このところフランスでは入院患者および集中治療ベッドへ行く人が減少傾向にあります。隔離の効果が出始めた・・・ということですね。


日本では緊急事態宣言が全国に広げられたとのことに、まずはひと安心の思い。




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